肱三头肌是手臂后侧的进犯肌肉重庆哪家医院治疗口腔溃疡好_重庆口腔溃疡医院排名_重庆国防医院口腔黏膜科，关于晋升手臂线条和力量至关进犯。使用哑铃磨练肱三头肌，不仅便捷，还能灵验刺激肌肉滋长。以下是几个最好作为保举： **1. 哑铃臂屈伸（Tricep Dips）** 双手持哑铃置于躯壳两侧，双脚上前伸直，躯壳下放至肘部呈90度，然后推起躯壳。这个作为能灵验进修肱三头肌的长头，同期增强肩部涌现性。 **2. 哑铃坐姿臂屈伸（Seated Dumbbell Tricep Extension）** 天